Montag: 17.00-18.15Uhr
3. März, 14. April, 2. Juni, 30. Juni, 4. August

Montag: 11.45-13.00Uhr
17. März, 7. April, 28. April, 23. Juni, 7. Juli

Dienstag: 17.00-18.15Uhr
11. März, 1. April, 22. April, 6. Mai, 17. Juni, 22. Juli

So viele Dinge beschäftigen uns im Laufe eines Tages - so viele Gedanken, Gefühle, Aktivitäten, die wir einfach nicht sein lassen können. So verlieren wir uns in diesen Realitäten und Dramen, und wir vergessen, dass wir in einer viel grösseren und umfassenderen Wirklichkeit leben. Wir verlieren die Weite und unser tieferes Sein. Unser Fokus wird enger, und wir schaffen es nicht immer, uns aus dieser Enge zu befreien und zurückzufinden in die grössere Weite, die unser Leben mit Sinn erfüllt.

Der Atem ist immer da. Er ist ein treuer Freund, der uns in jedem Augenblick begleitet. Er ist auch präsent, wenn wir uns in der Enge verlieren. Er hilft uns, das Tor zu durchschreiten, das uns aus unserer Begrenztheit und Enge wieder in unseren natürlichen Zustand der Weite führt. Der Atem hilft uns immer wieder, all die „Dinge“, die wir nicht ablegen können, loszulassen und zu dem zurückzukehren, was wahrer und tiefer ist.

In diesen Workshops machen wir einfache Atemübungen. Wir wenden uns dem Atem zu, seinem Kommen und Gehen und seiner tiefsten Quelle, und wir lassen uns von seinem Rhythmus in unsere Mitte und in die grosse Weite tragen.

Leitung: Ursula Hofer
Kurskosten: CHF 25.- pro Workshop
Anmeldung Warteliste

 

 

Dienstag: 17.00-18.15Uhr
8. Oktober, 12. November, 7. Januar, 4. Februar, 25. Februar

Montag: 17.00-18.15Uhr
14. Oktober, 18. November, 2. Dezember, 13. Januar, 10. Februar

Montag: 11.45-13.00Uhr
28. Oktober, 25. November, 16. Dezember, 27. Januar, 17. Februar

Alles wandelt sich. Alles ist lebendig, alles kommt und geht und transformiert sich… in jedem Augenblick, mit jedem Atemzug. Jede Wandlung bringt uns in ein neues Sein, in einen anderen Zustand. Und doch orientieren wir uns meist nicht am Wandel, sondern am Konstanten. So nehmen wir die kleinen, subtilen Veränderungen in uns und um uns nicht wahr. Wir sehen uns selbst, unsere Mitmenschen und die Welt um uns herum immer gleich. Wir verpassen die grossen und kleinen wundersamen Wandlungen, die uns das innere und äussere Leben offeriert und die uns immer wieder neue Möglichkeiten geben, zu wachsen.

Der Atem ist ein Meister des Wandels. Solange wir leben, hat er seinen ureigenen Rhythmus. Kein Atemzug gleicht dem anderen. Wenn wir den wechselnden Phasen des Atems offen begegnen und sie wirklich erfahren, dann können wir die kleinen Geschenke dieses ständigen Wandels wahrnehmen und uns von ihnen immer wieder in ein neues Dasein tragen lassen.

In diesen Workshops machen wir einfache Atemübungen, und wir lauschen dem Atem und seinen Wandlungsmöglichkeiten.

Leitung: Ursula Hofer
Kurskosten: pro Workshop Fr. 25.-
Anmeldung Warteliste